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【新闻】12种可以减肥的茶

发布时间:2021-01-08 10:12:35 阅读: 来源:奖杯厂家

乌龙茶

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐使用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿。

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子

做法:开水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消脂、助消化,美白肌肤,润肺。

普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而导致肥胖。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散瘀,治肝胃气痛。

菊花茶

清火减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒,消脂,降血压。

陈皮茶

如果吃得太油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中,疏肝健脾,导滞消积。

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。

酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后喝上一杯,既达到减肥的目的,又享受算算甜甜的好味道。

原料:山楂10克,荠菜花10克,玉米须10克,茶树根10克,糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

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