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多吃哪些水果对皮肤好呢360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:52:31 阅读: 来源:奖杯厂家

很多水果我们都知道,吃了之后对皮肤是非常的好,如果每天都给自己吃这样的水果,那么皮肤保养的效果非常的突出,皮肤美白,美容都是可以靠吃水果来改善的,很多水果都有这方面的好处,比如说香蕉,香蕉的维生素含量高,还比如说苹果,苹果也含有维生素,吃了对皮肤都非常的好,那么多吃哪些水果对皮肤好呢?

美容圣品--柠檬

柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外,柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。

主要功效:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

水果皇后——草莓

草莓在水果中所含的肌肤营养素较为丰富,用草莓敷面美容,能收到令人满意的效果。 草莓具有去皱增白的功效,是美容之理想食品。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

主要功效:草莓中富含维生素C胡萝卜;果酸等多种美颜元素 具有滋养润肤、减少皱纹、去皱增白、明目美颜的美颜功效!草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用。

水果之王——猕猴桃

猕猴桃营养丰富,含有糖类、蛋白质、钙、铁、钾、镁、维生素C、有机酸、亮氨酸等多种对人体有益的物质,有利于改善肌肤的干燥状况,滋润肌肤。猕猴桃中富含的维生素C有助于防止肌肤皱纹的产生。

如果想要保证自己皮肤好的话就该给自己多吃点这些水果,上面我们介绍的这些水果,吃了对皮肤都是非常的好,想要吃了对皮肤好的话,那么必须要保持好的皮肤护理,注意不能让自己吃一些会伤害到自己皮肤的食物,还要注意不能大量的晒太阳,这样皮肤很容易晒黑。

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