学习配方在家也能DIY荷叶减肥茶_[中创#]

养生之道网导读：马上就要到夏天，可是寒冷的冬天大鱼大肉是难免的，这对爱美想瘦的女生可是一大罪过。吃了又怕胖，不吃又觉得难受，到底怎么两全呢？……

马上就要到夏天，可是寒冷的冬天大鱼大肉是难免的，这对爱美想瘦的女生可是一大罪过。吃了又怕胖，不吃又觉得难受，到底怎么两全呢？因此，减肥茶就成了现在很多女生减肥的首选方法，尤其荷叶减肥茶。我们都知道，“出淤泥而不染”的荷花从花朵到叶子再到根茎全部都是具有药用价值的宝，对身体保健有不同的好处。那么我们又能怎样自己制作荷叶减肥茶，减肥健身呢？

首先，我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱，荷叶碱是荷叶中的一种生物碱，能有效分解人体内的脂肪，并将其排除体外；还能在人的肠壁上形成隔离膜，防止脂肪的吸收和堆积。荷叶碱长期积存在人体内能帮助戒掉荤腥油腻食物，改善油腻的饮食习惯。所以所荷叶具有很好的减肥效果。

荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶。材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。3、与荷叶混匀分成100袋即可。功效：主要能治疗痰湿型肥胖，在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

荷叶减肥茶配方二：山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。2、过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

荷叶减肥茶配方三：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

荷叶减肥茶配方四：茉莉荷叶茶。材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

这四款荷叶减肥茶的配方可是小编询问了很多专业人士才告诉大家的哦，所以想要使用荷叶减肥茶减肥的MM就赶紧行动，自己在家DIY荷叶减肥茶吧！

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