秋天养生正当时,推荐3种食物
发布时间:2022-06-23 03:05:52
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秋天养生正当时,推荐3种食物黑木耳炒蛋黑木耳是一种能够清肠的食物,黑木耳能给我们的肠道带来很多的水分,所以也是比较适合肠道蠕动较慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同时又很下饭,搭配一个鸡蛋,不仅仅非常滋补,减肥效果也非常棒。蔓越莓蔓越莓是一种营养非常丰富的水果,其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用。而蔓越莓还有丰富的果胶,都知道果胶是美容最好的元素,可以帮助我们排出体内的毒素,减少多余脂肪,达到排毒润肤,延缓衰老的作用。榴莲果榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有补血养颜、延缓衰老的作用,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还含有其他营养成分,可以很好的滋补身体。
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