此物被称“长寿果”4禁忌需注意
发布时间:2022-06-29 15:44:55
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来源:奖杯厂家
此物被称长寿果4禁忌需注意
花生已经是我们餐桌上的常客,不仅美味,营养价值极高,深受中国人的喜爱。常吃花生,不仅有助于延年益寿,还能降脂降血压,防治心脑血管疾病,成为备受老百姓喜爱的传统食物之一。但是吃花生也有禁忌,和小编一起来看一下吧!
1、高脂血症患者
饮食结构不合理是诱发高脂血症的重要因素,花生米中含有丰富的脂肪,高血脂症患者本来血脂就高,食用花生后会迅速进一步升高血脂。因此,饮食治疗的原则是严格控制热量、减少饱和脂肪酸、胆固醇摄入。
2、糖尿病人
糖尿病人因为要控制血糖,所以日常生活中有很多饮食禁忌,尤其是要控制每日摄入的总能量。花生中的热量非常高,8粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。得了糖尿病的人都知道,不可食热量太高之食物。
3、肥胖人群
身体肥胖的人,身体脂肪含量高,而花生是一种热量高以及蛋白高的食物,吃太多花生就不容易消化。但是天天进食花生有可能会摄入过多的热量,花生属于热量较高的食物,里面的脂肪含量也比较多,每天都进食花生有可能会导致肥胖现象明显。如果肠胃功能又比较差,那就更应该避免吃花生。
4、慢性胃炎及胃溃疡患者
出现胃部疾病的人,一般会出现的症状就是消化功能变差。花生里面的脂肪含量非常高,又含有非常丰富的蛋白质,不容易被身体消化吸收,所以有胃部疾病的人最好不要吃。胃部疾病会影响到对脂肪的分解和吸收,而花生中含有大量的脂肪,这时候再吃花生很容易导致脂肪消化不良。
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