此物被称“长寿果”4禁忌需注意

此物被称长寿果4禁忌需注意

花生已经是我们餐桌上的常客，不仅美味，营养价值极高，深受中国人的喜爱。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降脂降血压，防治心脑血管疾病，成为备受老百姓喜爱的传统食物之一。但是吃花生也有禁忌，和小编一起来看一下吧！

1、高脂血症患者

饮食结构不合理是诱发高脂血症的重要因素，花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂。因此，饮食治疗的原则是严格控制热量、减少饱和脂肪酸、胆固醇摄入。

2、糖尿病人

糖尿病人因为要控制血糖，所以日常生活中有很多饮食禁忌，尤其是要控制每日摄入的总能量。花生中的热量非常高，8粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。得了糖尿病的人都知道，不可食热量太高之食物。

3、肥胖人群

身体肥胖的人，身体脂肪含量高，而花生是一种热量高以及蛋白高的食物，吃太多花生就不容易消化。但是天天进食花生有可能会摄入过多的热量，花生属于热量较高的食物，里面的脂肪含量也比较多，每天都进食花生有可能会导致肥胖现象明显。如果肠胃功能又比较差，那就更应该避免吃花生。

4、慢性胃炎及胃溃疡患者

出现胃部疾病的人，一般会出现的症状就是消化功能变差。花生里面的脂肪含量非常高，又含有非常丰富的蛋白质，不容易被身体消化吸收，所以有胃部疾病的人最好不要吃。胃部疾病会影响到对脂肪的分解和吸收，而花生中含有大量的脂肪，这时候再吃花生很容易导致脂肪消化不良。

TAG标签：